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Yoga für Frauen in München-Nymphenburg – Yin Yang Yoga, Achtsamkeit und sanfter Vinyasa Flow bei Yoga eMotion

Yoga für Frauen
 

Yogakurs für Frauen: Yin Yang Yoga & Achtsamkeit

Ruhe finden im täglichen Chaos.

  • Termine: 10 Einheiten mittwochs ab 30.09.2026, 19:30–21:00 Uhr

  • Ort: Hubertusstraße 5, Nymphenburg (Heilkunde Nymphenburg)

  • Kosten: 200 € für 10 Einheiten / 185 € für 9 Einheiten

  • Mindestteilnehmerzahl: 8

  • Einstieg: bei freien Plätzen laufend möglich

  • Verpasste Stunden: nachholbar montags (Nibelungenstr. 84) oder im Männer-Kurs donnerstags

  • Anmeldung: über Kontaktformular/Mail

Für dich geeignet, wenn:

  • du dich durch die Schnelligkeit des Alltags oft innerlich angespannt und gestresst fühlst

  • sich der Stress bei dir auch körperlich zeigt (Muskeln, Bindegewebe, Nerven)

  • du dich danach sehnst, im Alltag mal richtig zur Ruhe zu kommen

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Keine Vorkenntnisse nötig, aber von Vorteil - Offenheit für Bewegung, Kräftigung, Entschleunigung und die Begegnung mit dir selbst.

Der Kursablauf:

  • Start mit Wahrnehmungs- oder Atemübung

  • aktive Bewegungseinheit (Yang) zur Kräftigung und Mobilisierung, hier wird schon auch mal Hitze erzeugt

  • länger gehaltene Yin-Yoga-Übungen erreichen das tief liegende Bindegewebe und schärfen die Wahrnehmung von Geist und Körper

  • Abschluss mit Atemübung/Meditation und Shavasana

Was bringt's dir?

  • Optimale Balance zwischen Aktivität und Entspannung in Körper und Geist

  • Ganzheitliches Muskel- und Faszientraining

  • Höhere Flexibilität und Mobilität

  • Tiefenentspannung und Stressabbau

  • Mehr Energie und Vitalität, kann auch die Schlafqualität verbessern

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren"

B. K. S. Iyengar

Yogakurs für Frauen: Sanfter Vinyasa Flow

Verbinde Atmung und Bewegung und komm in den Flow ...

  • Termine: Termine: 9 Einheiten montags ab 5.10.2026, 19:45–21:00 Uhr

  • Ort: Nibelungenstraße 84, Yogapraxis Kleber

  • Kosten: 144 € für 9 Einheiten

  • Mindestteilnehmerzahl: 7

  • Einstieg: bei freien Plätzen laufend möglich

  • Verpasste Stunden: nachholbar in anderen Kursen der Yogapraxis Kleber oder mittwochs in der Hubertusstraße 5

  • Anmeldung: über den Anmeldelink der Yogapraxis Kleber

Für dich geeignet, wenn:

  • du deinem Körper nach einem anstrengenden Tag etwas Gutes tun willst – bewegen, stärken, weiten

  • du deinen Geist zur Ruhe bringen möchtest, um im Alltag in Balance zu bleiben

  • du schon etwas Yoga-Erfahrung mitbringst

Der Kursablauf:

  • Ankommen mit einer Atemübung (Pranayama) oder Meditation

  • Aufwärmphase, die in den Flow übergeht

  • Bewegung folgt dem Atem, z. T. kraftvolle fließende Übergänge machen die Praxis zu einer Meditation in Bewegung.

  • Abschluss-Entspannung

Was bringt's dir?

  • Auflösung von Energie-Blockaden – mehr Energie

  • Stress-Abbau

  • Mehr Beweglichkeit, Stabilität und Stärke im Körper (und im Geist)

  • Balance zwischen Anspannung und Entspannung

  • Ruhiger und klarer Geist

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