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Yoga für Kinder und Jugendliche in München-Nymphenburg – Yoga eMotion

Yoga für Teens & Kids
 

Teen & Kids Kurs: Yoga, Achtsamkeit & Entspannung für Teens

Wünschst du dir einen besseren Umgang mit Stress in der Schule?

  • Zielgruppe: Teens von ca. 13–18 Jahren (je nach tatsächlichen Anmeldungen ggf. auch jüngere Teilnehmende)

  • Termine: Schnupperkurs 12. Oktober, 17:30 – 19:00h, danach 7 Einheiten ab 12.10., montags 17:30–18:45 Uhr

  • Ort: Nibelungenstraße 84, München-Nymphenburg

  • Kosten: Schnupperkurs 20 € / 7 Einheiten 130 €

  • Einstieg: bei freien Plätzen jederzeit möglich

  • Anmeldung: über Kontaktformular/Mail

Für dich geeignet, wenn:

  • du dir mehr innere Ruhe und weniger Stress in der Schule wünschst

  • du lernen willst, deine Aufmerksamkeit auch mal nach innen zu richten, um ganz bei dir anzukommen

  • du Tools zur Entspannung vor oder bei Prüfungssituationen suchst

  • du in Balance kommen möchtest

Der Kursablauf:

  • Anfangsritual mit Thema und Anfangsentspannung

  • Aufwärm- und Atemübungen

  • Yoga-Haltungen (Asanas) und Flow

  • Entspannung: Meditation, Partnermassage, Fantasiegeschichten, Yoga Nidra oder Shavasan

  • Abschluss & Reflexion bei Tee und Snack

Was bringt's dir?

  • gestärkte und gelockerte Rücken- und Nackenmuskulatur, bessere Körperhaltung

  • Mobilität, Stärkung und Entspannung von Muskeln und Gelenken

  • mehr Konzentration, Beweglichkeit und Balance

  • respektvoller und mitfühlender Umgang in der Gruppe

  • viele Tools für Stressabbau und Entspannung

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