Yoga für Kids & Teens

Dass Yoga vielseitige positive Wirkungen bei Erwachsenen mit sich bringt, ist mittlerweile unumstritten. Warum aber auch Yoga für Kinder und Jugendliche? 

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Sicher leben gerade die kleineren Kinder zwar noch ganz präsent im Hier und Jetzt. Dennoch sind heute bereits viele kleine Kinder von der Reizüberflutung durch Handy, soziale Medien & Co. gestresst und überfordert. Dazu kommt noch der Leistungsdruck in der Schule und der ständige Vergleich mit anderen Kindern. 

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Es ist mir ein Anliegen, für interessierte Kinder und Jugendliche einen Raum zu schaffen, in dem sie sich nicht mit anderen vergleichen müssen. Ohne Leistungsdruck soll hier jeder die eigene Körperwahrnehmung schulen und ihre/seine momentanen körperlichen Grenzen erfahren. Gleichzeitig sollen die Kinder lernen, ihre Aufmerksamkeit gezielt auch mal nach innen zu richten und eintauchen in das Bewusstsein von Anspannung und Entspannung, von Festhalten und Loslassen. 

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Ferienworkshop für Teens: Starker Rücken - starker Geist

Dienstag, 4. August, 10-12h, Nibelungenstraße 84, 25 EUR

Ein starker Rücken ist nicht nur gut für unseren Körper. Er spiegelt sich auch in unserer Körperhaltung wieder und gibt auch unserem Geist Klarheit und Struktur. Der Rücken ist dazu da, sich in alle Richtungen zu drehen, zu neigen, zu beugen und zu strecken. Durch unsere einseitigen Körperhaltungen heutzutage sind viele Muskeln zu schwach und verkürzt. In diesem Workshop widmen wir uns unserem Rücken, von oben nach unten. Wir kräftigen und dehnen, mobilisieren und entspannen uns in alle Richtungen.

JETZT NEU:

Aufgrund der Corona-Krise Online Kursangebot für Teens (12-16 Jahre) und Grundschüler (7-11 Jahre) 

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• Für Grundschüler jeweils Mittwoch nachmittags um 16.30h

• Für Teens jeweils Mittwoch nachmittags um 18h

• 50 Minuten Yoga via der Video-Anwendung/App Zoom: Probier-Preis: 8 EUR

• Eine gute Gelegenheit, Yoga einfach mal auszuprobieren 

• Bei Interesse bitte eMail an: info@yoga-emotion.com. Oder per Kontaktformular (Button "Jetzt anmelden"). 

• Bezahlung über PayPal (paypal.me/yogaemotion). Zugangscode wird danach per Mail verschickt

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Yoga für Kindergarten-Kinder (ab 4)

In diesem Kurs bewegen sich die Kinder spielerisch in der Tier-, Pflanzen- und Heldenwelt der Yoga-Haltungen.

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Stundenablauf:

• Anfangsentspannung

• Einfache Atemübungen und Aufwärmspiele

• Spielerische Yoga-Haltungen (Asanas)

• Tiefenentspannung

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Positive Wirkungen:

• Spaß, stärkt Körper & Gleichgewichtssinn

• Besseres Körpergefühl und Selbstwahrnehmung

• Einfühlungsvermögen und soziale Kompetenz

Yoga für für Schulkinder (8-11)

Kinder lieben Yoga. In der Grundschule können die Kinder schon alle Übungen mitmachen und sich auch an komplexeren Übungen versuchen.

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Stundenablauf:

• Anfangsentspannung

• Aufwärm- und Atemübungen

• Yoga-Haltungen (Asanas)

• Endentspannung

Positive Wirkungen:

• Stärkt Körper, Gleichgewichtssinn & Konzentration

• Verbessert Körperwahrnehmung und Beweglichkeit

• Fördert Entspannung und Stressabbau

Yoga für Teens (12-17)

Yoga ist cool und macht Spaß! Du führst Bewegungen in sämtliche Richtungen aus. Das ist ein ideales Kontrastprogramm zu der ewig gleichen buckligen Haltung in der Schule oder am Handy.

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Positive Wirkungen:

• Verbesserung der Körperhaltung

• Gesamte Körpermuskulatur, insbes. Rücken- und Nackenmuskulatur, wird gestärkt und gelockert

• Verbesserung der Konzentration und Beweglichkeit

• Stressabbau und Entspannung

• Stabilisierung Immunsystem und Gleichgewichtssinn

Neugierig? – Komm vorbei!