„Immer mehr zu werden, was ich bin, das ist mein einziger Wille."
(Friedrich D.E. Schleiermacher)
Systemische Beratung/Coaching
In unseren Beziehungen bewegen wir uns in ständigen Wechselwirkungen mit anderen Menschen unseres Systems (Familie, Paar, Arbeit). Manchmal gerät das System durch Probleme oder Krisen aus dem Gleichgewicht.
Ziel ist es dann, die Beziehung zu sich selbst und in der Interaktion mit anderen Menschen aus dem System besser zu verstehen und zu reflektieren, um mit den eigenen Ressourcen systemisch begleitet in einen Veränderungsprozess und damit raus aus der Krise zu kommen. Gerne unterstütze ich dich bei deinem Anliegen. Melde dich einfach zu einem kostenlosen Vorgespräch, dann können wir alle weitern Informationen dazu austauschen. info@yoga-emotion.com
Eine Beratung ist keine Langzeittherapie, sondern führt oft in einigen Sitzungen zu möglichen Lösungswegen. Vielleicht hast du selbst Interesse oder kennst jemanden, der eine solche Beratung gerne in Anspruch nehmen würde? Ich freue mich sehr auf diese neue Herausforderung, die meinem Herzenswunsch, Menschen in ihr Potenzial zu helfen, wieder ein Stück näher kommt.
Zeit und Ort:
Ab 12. Juni bis 17. Juli 2024 jew. mittwochs, 19:00-21:15, außerdem Follow-up am 18.9.2024
Das Programm:
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Fühlst du dich oft gestresst und überfordert, mitunter sogar ausgebrannt?
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Mit Mindful2Work lernst du in sechs Wochen einen neuen Umgang mit Stress bei der Arbeit (und im Leben überhaupt).
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Eine einzigartige Mischung aus bewusster Bewegung an der frischen Luft, Yoga-Übungen und Achtsamkeitsmeditationen bringt Körper, Geist und Seele wieder in Balance und stärkt die Konzentration.
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Du lernst, deinen Geist selbst zu steuern, den Autopiloten zu verlassen und Situationen bewusst zu begegnen.
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So hast du wieder die Wahl zwischen verschiedenen Handlungsoptionen anstatt stressbedingten Reaktionsmustern.
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Das Programm wurde basierend auf dem Mutterprogramm MBSR (Kabat-Zinn 1982) von nieder-ländischen Wissenschaftlerinnen in Zusammenarbeit mit der Univ. Amsterdam entwickelt und evaluiert.
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Das Übungsbuch zum Programm ist hier erhältlich:
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Detailliertere Infos zum Programm erfährst du hier:
Kosten:
7 Einheiten à 135 Minuten + 2x 45 min Einzelcoaching online per Zoom zu deinem speziellen Thema zum einmaligen Preis von420 EUR (ohne Einzelcoaching 340 EUR). Hier geht es darum, herauszufinden, wofür du in deinem Leben mehr Achtsamkeit entwickeln möchtest oder um ein anderes Thema deiner Wahl, bei dem du gerne einen Veränderungsprozess anstoßen möchtest. Das Übungsbuch zum Kurs kostet zusätzlich 18 EUR.
Mindful2Work:
Stressreduktion durch Kombination von Achtsamkeit, Yoga und Bewegung
"Mindful2Work"
Finde in nur 6 Wochen einen neuen Umgang mit Stress inkl. 2h individuelles Coaching/Reflexion
Neuer Kursstart 12. Juni 2024
